こんにちは相武台名倉堂整骨院です！

みなさま《肩こり》に悩まされていませんか？

腕を回すような体操があると思いますが、単に腕を回すと言うより肩甲骨を動かすイメージでやってみて下さい。

画像で見ると分かりやすいですが、この僧帽筋という筋肉はかなり大きい筋肉です！

緩めることによって肩こりから首の痛みまで楽になります！

この『僧帽筋』を意識して運動してみて下さい！

《お身体に関してお気軽にご相談ください♪》

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