こんにちは！
相武台名倉堂整骨院です！
突然ですが、20歳前後の頃の体重って覚えていますか？？
20歳から5kg以上体重が増えた人は要注意！！
20歳前後の成人前期のころと比べて、中年期に5kg以上体重が増えてしまった人は1～2kg以内増加の人と比べると2型糖尿病の発症率が上昇することがアメリカの公衆衛生大学の研究で判明しています！
糖尿病以外にも高血圧、心血管疾患、肥満が関連して起こる癌なども発症リスクが上がります！！
朝食をしっかりとる、GI値（食後の血糖値の上がりやすさの指標）が高いものは控える、アルコールや糖質に気を付ける、ストレスをため過ぎない、睡眠時間をしっかり確保するなどなど
日頃の生活習慣が大事になります！！
急な体重増加は変形性関節症などの骨格の異常にもつながってしまいます
当院の施術でも、骨格の調整や施術のマッサージ効果によるストレス解消など対応できる場合がありますので、ぜひご相談ください！！
《お身体の悩み、お気軽にご相談ください！》
相武台前・小田急相模原の相武台名倉堂整骨院
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